是否受病态原生家庭的影响评估

以下摘自《我为什么是我——探讨原生家庭对个性的影响》(增订版)高伟雄 著

要如何評估自己是否受到病態原生家庭的重大衝擊?請試著回答以下問題:

有完美主義傾向。

很難表達個人情感。

思想不是黑就是白。

經常感到孤單。

難於開口求人幫助。

難與人建立親密關係。

不容易信任別人。

捨不得放棄毫無建設性且「互相依賴」的關係。

不容易體恤別人的需要和感受。

較難處理怒氣。

不容易接受別人的批評。

很難放鬆自己,盡情享受。

缺乏自信。

不容易與上司或權威人士相處。

對自己和別人的要求很高,很想操纵别人。


上述的問題,如果回答有一半是「是」,表示的確深受病態原生家庭的影響;如果回答有超過一半以上是「是」,建議可以尋求專業的協助。

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