追求卓越VS追求完美

以下摘自《我为什么是我——探讨原生家庭对个性的影响》(增订版)高伟雄 著

有人認為,完美主義者做事認真,要求完美,努力不懈,朝目標邁進,這不應該是壞事,理應是每個有志向的人該有的人生態度。不過,這裡要澄清兩個重要名詞:追求「卓越」和追求「完美」,兩者雖然看似非常接近,但在心態上和意義上卻很不一樣。用一個簡單的例子來說明:有一個人要從A點出發到B點,最短和最快的路線,應該就是從A到B的一條直線,時間最短,效率最高,也是最完美的情況。但如果發生突發事件,以致無法用最快的方法沿著直線從A點到B點時,那麼他需要學習調整心態改變,退而求其次去接受這個轉變;也許他需要多走一點彎路,多花一些時間,多費額外的力氣,才能夠到達B點。如果已經盡己所能,就算是會慢一點才到達終點,也可以心安理得。過程中或許會遇到困難和挫折,但將這些挫敗當作是磨練和成長的機會,這就是一個追求「卓越」者的心態。然而對完美主義者來說,他們會要求自己必須沿著A到B的那條直線走,用最短的時間、最有效的方法到達目的地。中間如果出現任何差錯或有所延誤的話,他們就會無法忍受,會怨天尤人,責怪自己做得不夠好,或是責備別人不合作,甚至認為自己是一個失敗者。

因此,追求卓越和追求完美,兩者全然不同。

……

不論是做實驗、念書進修、考職業證照,甚至是談戀愛等等,我們都可以抱持這樣的心態。成功從來沒有僥倖,也沒有捷徑,過程都要經過一條漫長且彎曲的道路。重點不是在於有多少彎路,而是在於走彎路的時候,是否懂得享受周圍的花草樹木和鳥語花香。無論是經營婚姻、從事研究、教育孩子、上班工作,每個人都可以有他個人的理想和目標。但我們必須認清,很少有人能夠一下子就達標,或者不費吹灰之力就功成名就。在追求夢想的過程中,難免會經過許多彎彎曲曲的河流、崎嶇不平的山路。明白這一點之後,不妨試著放下完美主義的心態,以「平常心」去走這趟旅程,好好享受那變化多端、峰迴路轉的人生道路。

過去多年,「完美主義」早已被許多心理學家認定是一種精神官能病症,也是造成許多人不快樂的原因之一。心理學家伯恩斯(David D. Burns)曾說:「完美主義者會設定不合情理的高標準,拼命想達到不可能的目標,然後僅從成就的結果斷定自我價值。」正如前面提到,追求卓越與追求完美有天淵之別。卓越主義者不是追求完美,他們志向高深,理想遠大,對事業有抱負,也有很強的求知慾,廣泛涉獵知識和學問。他們一方面發掘個人潛力,並累積自己的長處和優點,另一方面也願意聆聽別人的回饋,好修正自己的不足。追求卓越者懂得有效地運用時間,並且知道如何積極地去過一個平衡的生活和滿足的人生。以下列出學者所認為「追求卓越者」應有的生活態度,作為參考。

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